Folding yoga mate

UJJĀYĪ

סטודיו ליוגה

״ברגע שהפסקתי לחפש בית אצל אחרים ובניתי את היסודות לבית בתוך עצמי, גיליתי שאין שורשים יותר אינטימיים מאלה שבין תודעה וגוף שהחליטו להיות שלמים״

- רופי קאור 

על הסטודיו

מהרגע שהתחלתי ללמד חלמתי על סטודיו קטן, לתרגול נגיש בקבוצות קטנות, כזה שיתאים באמת לכולם ויתן לכולם בדיוק את התרגול שהם צריכים, וזה החזון שלי. יש הרבה סגנונות של יוגה, ולכל אחד ואחת מתאים תרגול אחר, אבל במדיה יוגה נראית קצת יותר כמו קרקס ופחות כמו התרגול הפנימי שהיא, אז אני לוקחת על עצמי להנגיש את היוגה לכולם, באמת.

                                                                                                         --- יעל מינץ, בעלת הסטודיו

נאמר לנו באהבה

״חייבת לשתף ובעיקר לפרגן. הייתי אתמול בשיעור אצל יעל מינץ. יוגה תרפיה סיקרנה אותי. נכנסתי לשיעור אחרי לחצי היום יום. עשיתי שיעור על יוגה בורד יצאתי מהשיעור עם תחושת רוגע, הנאה ואפילו יצאתי עם שיעורי בית שיגיעו במייל. אוקצור נהניתי. ובאמת ממליצה מכל הלב. תודה יעל״

Yoga Class

צוות המורות

ענבר.jpeg

ענבר בינו

מורה להאטה ווינאסה.

 

המפגש הראשון שלי עם היוגה היה בגיל 10 כאשר הצטרפתי לתרגולי היוגה של אמא שלי. בתור ילדה הייתי מתעמלת בהתעמלות קרקע ובנקודה מסוימת הרגשתי שאני לא מצליחה להתקדם בקצב של שאר בנות הקבוצה. אמא שלי עודדה אותי לתרגל איתה יוגה, ותוך שבועות בודדים היתהה התקדמות ושיפור דרמטי בתרגולי התעמלות הקרקע.


בחיי הבוגרים נפגשתי עם היוגה שוב בנקודת משבר, והחלטתי להתחיל לתרגל בעקביות. לאט לאט היא הרגשתי איך היוגה מחזירה יציבות לחיים, תורמת לביטחון העצמי, לכוח פיזי ונפשי לשינה עמוקה ושקטה, שקט נפשי ועוד.


היום היוגה היא דרך חיים ואבן יסוד עבורי והיא מתנה שאני שמחה לתת לתלמידי.

סופי2.jpeg

סופי ניקונורוב

מורה לאשטנגה סדרה ראשונה.

תרגול האשטנגה שלי שונה מתרגול אשטנגה קלאסי. אני מתאימה אותו למתרגל והופכת אותו לנגיש וזמין.
התרגול מתאים למתחילים ולמנוסים, כשתוך כדי השיעור אני מתאימה את האסאנה (תנוחת היוגה) המתקדמת או הפשוטה יותר למתרגל ע״פי היכולות האישיות.


חשובים לי במיוחד ההקשבה לגוף, כבוד של הגבולות והיכולות האישיים ותרגול מתוך הקשבה עמוקה לעצמנו. בכך אנחנו נוכל להיטיב עם הגוף ועם הנפש, ללמוד על עצמנו, לקחת את השיעורים מהמזרון אל חיי היומיום שלנו ולא נפגע בעצמנו תוך כדי התהליך.


מוזמנים לבוא בדיוק כמו שאתם.

101803842_10157421806017879_424425395425

יעל מינץ

מתרגלת, מורה לסווסטה יוגה, מטפלת בסווסטה יוגה תרפיה.

בעלת הסטודיו ליוגה וקליניקה ליוגה תרפיה, ארומתרפיה וצלילים מרפאים.

יוגה בשבילי היא דרך חיים, עוגן, כלי טרנספורמטיבי לגוף ולנפש. היוגה לימדה אותי לאהוב בדרך הכי אמיתית את הסביבה ואת עצמי, ואני מאמינה ביכולות הריפוי שלה בכל האספקטים.

הקמתי את הסטודיו במטרה להנגיש את היוגה לכל מי שרוצה לתרגל, כי אני מאמינה שכל אחד יכול לתרגל ושהיוגה יכולה לעשות טוב לכולם, וכך אני מנהלת אותו, כבית שמקבל אליו באהבה כל אחד ואחת, לבריאות הפיזית והנפשית של כולם.